Q柠檬怎么吃减肥最快

女 26岁 2019-07-13

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问柠檬怎么吃减肥最快

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于减肥来说，维生素B1、B2能促进脂肪的分解成脂肪酸代谢出体外。才能有效的达到减肥效果。除此之外柠檬水可以减少食欲，因此可按捺暴饮暴食，假如再加上半个小时的有氧运动，减肥效果更加显著，减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和少量糖分构成。平时应当多运动，少吃高热量食品。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。