Q练瑜伽会流汗是为什么

女 24岁 2019-03-03

描述：

我以前从来不怎么出汗的上个月开始练瑜伽，上瑜伽课的时候不知道为什么就出汗特厉害，从头到尾汗都没停过、大颗大颗的往下流。练瑜伽为什么会流汗？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

如果我们不出汗，就无法达到健身的目的。这是许多人的想法。那么运动的效果是通过出汗来衡量的吗？一般来说，运动强度越大，出汗越多。因为随着运动强度的增加，会产生更多的卡路里，以及大量的代谢物——二氧化碳和水。为了保持正常的体温，人体必须增加出汗量，以释放多余的热量。因此，运动强度与出汗量成正比。有些人出汗多，有些人出汗少，因为出汗量因人而异。首先，汗液的分泌取决于汗腺的数量，汗腺的数量，不仅性别差异，而且个体差异