Q练瑜伽会瘦吗

2020-05-19

描述：

练瑜伽会瘦吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

坚持练瑜伽都有可能会瘦下去的，瑜伽属于一种有氧运动，通过长时间的坚持可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的效果。在练瑜伽的同时也要坚持做锻炼，这样才能很好的控制体重，可以选择一些慢跑、爬山、打羽毛球，长时间的坚持，不仅能够起到减肥的效果，还能增强自身的体质。对于减肥的患者，平时饮食上尽量不要吃一些高热量的食物。