Q练瑜伽能治便秘吗

2021-06-25
描述:

我便秘有一段时间了,每次排大便都特别费劲,一个闺蜜说可以练瑜伽,练瑜伽能治便秘吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

练瑜伽对改善便秘有一定的效果。
练瑜伽属于一种运动,练瑜伽的时候能够促进肠道的蠕动,对改善便秘是有一定帮助的。但是出现了便秘,不建议单纯的通过练瑜伽的方法改善,应该要在饮食上引起注意,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果或者是粗粮等食物,另外要注意多饮水,保持良好的情绪。
如果便秘特别严重,也可以在医生的指导下使用药物进行治疗。

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