Q练瑜伽能治便秘吗

女 2021-06-25

描述：

我便秘有一段时间了，每次排大便都特别费劲，一个闺蜜说可以练瑜伽，练瑜伽能治便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

练瑜伽对改善便秘有一定的效果。
练瑜伽属于一种运动，练瑜伽的时候能够促进肠道的蠕动，对改善便秘是有一定帮助的。但是出现了便秘，不建议单纯的通过练瑜伽的方法改善，应该要在饮食上引起注意，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果或者是粗粮等食物，另外要注意多饮水，保持良好的情绪。
如果便秘特别严重，也可以在医生的指导下使用药物进行治疗。