Q练瑜伽出汗好还是不出汗

2020-05-18
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练瑜伽出汗好还是不出汗

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

练瑜伽出汗是比较好的。因为练习瑜伽的时候血液循环和新陈代谢加快,导致体内热量升高。这个时候出汗可以促进体内毒素和代谢物的排出,而且还能起到一定程度清洗毛孔的效果。在练完瑜伽后一定要及时将身上的汗液擦干,并及时补充水分。另外瑜伽练习后一定要注意,不能直接吹冷风或者空调,因为这个时候毛孔处于扩张状态,容易导致湿寒之气入侵。

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