Q减肥可以吃清明果吗

2020-05-20
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减肥可以吃清明果吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间是可以吃清明果的,但一定要少吃。因为清明果的热量太高,如果吃的太多,有可能会长胖。减肥期间是不能吃油腻和辛辣刺激性食物的,可以吃些热量较低的蔬菜比如冬瓜、黄瓜、洋葱等,也可以多吃一些玉米、紫薯、芹菜等膳食纤维含量较高的粗粮,可以促进肠胃道的蠕动,起到排出脂肪的作用。减肥者平时也可以做一些运动比如游泳、慢跑、跳绳等,可以促进脂肪燃烧的速度。

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