Q应该怎么锻炼心脏功能？

女 25岁 2019-08-11

描述：

一年前就发现心跳过块，常常心慌，大夫检查也没什么大问题，只要平时注意些就行了，近期天气也暖和了，跟着邻居们锻炼身体了，应该怎么锻炼心脏功能？

: 杜可胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

心脏总是隐隐作痛，这可能是因为由长期压力过大，和心脑血管疾病导致的。有心肌梗死的人，半年之内是不能做剧烈运动的。我们平时要应该更加注意锻炼心脏功能，注意体育锻炼，吃一些清淡的蔬菜和水果。定要坚持下去，这样才能够促进体质的增加。心功能锻炼最好的方法是选择有氧运动，可以选择游泳、瑜伽、太极拳、慢跑这些健身活动。小心不要让自己长时间营养过剩，少吃油腻的食物，保护心脏。锻炼的运动量要循序渐进，不能从事剧烈的运动，以免造成运动过度诱发心绞痛。