Q什么蔬菜减肥最快最有效的方法

2020-05-17
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什么蔬菜减肥最快最有效的方法

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

水煮蔬菜是减肥最快最有效的方法。但是通常都不建议这样减肥,这种减肥的方式可以短期内达到减重的效果,但是不利于身体的正常发育,而且如果体重下降过快就会出现身体中缺乏各类营养,出现营养不良的情况,甚至有的患者还会出现缺铁性贫血甚至有抑郁症的情况。患者可以通过增加运动量来进行减肥,这种方式不容易反弹,而且还可以增加身体的抵抗力。

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