Q吃什么蔬菜减肥最快最有效

2020-05-18

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吃什么蔬菜减肥最快最有效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃纤维素是比较丰富的蔬菜减肥最快最有效，比如红薯、芹菜、菠菜、白菜。先少量比较低的蔬菜，比如黄瓜、金针菇、胡萝卜等等，这对于减肥者在选择蔬菜方面，只要不是一些糖分比较高的蔬菜都是可以吃的，但是像一些肉类的食物要禁止摄入，因为肉里面含有的糖比较多，很容易对减肥造成不利的影响。在控制饮食方面的同时，也要增加一些运动进行锻炼。