Q骶骨疼痛怎么锻炼

女 2021-03-04

描述：

我最近这些天出现了骶骨疼痛的现象，但是想通过锻炼的方法进行改善，骶骨疼痛怎么锻炼？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

骶骨疼痛一般可以通过散步或者游泳的方法进行锻炼，并且也可以通过打太极拳的方法进行缓解，有助于增强关节周围的肌肉力量和耐力，而且还有助于增加关节的稳定性。
骶骨疼痛多数是由于长期久坐或者过度劳累引起的，也可能是外伤的原因，但也不排除是患上了骶骨关节炎的原因。
通常可以在专业医生的指导下服用消炎镇痛类的药物。