Q消耗大于摄入为啥体重不下去

2020-05-14

描述：

消耗大于摄入为啥体重不下去

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

体重下降的慢是正常的。因为随着体内脂肪被减掉，体内的肌肉含量也会随之提高，因此体重可能波动较小，但是此时此刻你的整体线条肯定较之前好很多。一般来说，体脂降低较慢，一个月减掉1-2斤脂肪是最健康的减肥方式，也是最不容易反弹的减肥方法。还有一种可能是你的减肥进入了平台期，也就是说你的机体已经适应了此时的运动强度，需要稍微增加一些运动，来突破瓶颈，继续降低体脂。