Q减肥吃的很少了为什么减不下去

2020-05-16

描述：

减肥吃的很少了为什么减不下去

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃的很少但是体重降不下去很大程度上考虑是摄入和消耗的热量成正比，体重出现持平的状况。食量少了，但是实际摄入的热量并没有减少，加上缺乏运动锻炼或者是运动强度偏低，新陈代谢缓慢。因此一定要注意科学减肥，并不是说单纯吃的少就一定能够减肥，在积极控制食物摄入的同时还需要提高新陈代谢能力，制定科学的饮食习惯，坚持运动锻炼。