Q减肥下不去怎么办

2020-05-15

描述：

减肥下不去怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥减不下去可能是由于方法不对，或者是没有长期坚持，需要通过饮食和运动相结合的方法进行控制体重，饮食上面避免吃高热量的食物，多补充一些维生素，每天要少量多餐，不可以吃的太饱，吃七分饱比较好。运动能够起到燃烧脂肪的作用，但是需要每天坚持在30分钟以上才可以有很好的效果，不可以盲目的服用减肥药，每天要消耗掉身体所吸收的热量。