Q减肥瘦不下去怎么办

2020-03-17
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减肥瘦不下去怎么办

A
刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

很多减肥患者在进行减肥的过程中,发现即使控制也仍然瘦不下去。遇到这种情况,应该是遇到了减肥的平台期,患者一定不要灰心,坚持进行健康的减肥方式,再维持一段时间,就会继续在瘦下来。
健康的减肥方式要控制全天的总热量,并配合有氧运动、无氧运动。饮食和运动的配合,除了是健康的减肥方式之外,并且未来会很少有反弹的可能。
所以,减肥在进入平台期之后,也需要坚持,不要半途而废。

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