Q减肥瘦不下去怎么办

男 2020-03-17

描述：

减肥瘦不下去怎么办

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

很多减肥患者在进行减肥的过程中，发现即使控制也仍然瘦不下去。遇到这种情况，应该是遇到了减肥的平台期，患者一定不要灰心，坚持进行健康的减肥方式，再维持一段时间，就会继续在瘦下来。
健康的减肥方式要控制全天的总热量，并配合有氧运动、无氧运动。饮食和运动的配合，除了是健康的减肥方式之外，并且未来会很少有反弹的可能。
所以，减肥在进入平台期之后，也需要坚持，不要半途而废。