Q不吃饭减肥成功会不会反弹？

女 2019-01-18

描述：

现在的体重有140公斤，特别想减肥，想知道如果长期不吃饭，减肥成功会反弹吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

饮食减肥法控制日常饮食的方法，也可以是生理期的减肥法，根据人体的功能状况和饮食可瘦。不吃东西减肥会影响你的健康和反弹。如果你想保持健康和苗条，建议你适当控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康瘦身减肥。建议饮食控制和减肥应保持半年以上，不易恢复，减肥后不要过量。