Q人体每日需要多少水?

2020-03-31
描述:

最近老是想喝水,我一天喝八杯水,但还是口渴,想知道人体每日需要多少水?

A
张艳凯 内科 去问诊

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副主任医师 开封市中心医院 三级甲等
医生回答:

人体每天无形中消耗约2000毫升的水,所以每天的供水量应该是如此之大。但是蔬菜、水果和汤在一天三餐中也富含水,所以我们只需要补充大约1200毫升的水。如果经常锻炼,需要补充一些额外的水,每天不超过3000毫升的水。

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