Q儿童每日所需钙是多少?

女 5岁 2019-05-09

描述：

最近宝宝有些反常，原因是缺钙，想问一下，儿童每日所需钙是多少？

: 石计朋儿科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

每个孩子的具体情况不同，要根据个体差异分析孩子缺钙情况。此外不同年龄的孩子需要的钙量也不一样。1～10岁儿童每日需钙600-800mg。6～10岁儿童需钙800mg/日，每天不间断的补钙能加速骨骼生长。人体吸收率高达92％以上，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍。平时生活中建议多吃钙量较高的食物，牛奶作为营养餐的一部分，能为处于生长发育期的孩子们提供更趋平衡的膳食营养。