我的小妹妹今年五岁了,她总是不喜欢喝水,除非到特别渴的时候才会喝一些水,想问一下三到六岁的儿童每日饮水量应该是多少?
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儿童饮水量和时间是没有固定的规定,具体要根据儿童的身体状态,季节,活动量等而定。饮水一般在饭后饮水最佳,在幼儿园可以酌情喝数次,谁观察孩子饮水量是否足量,最简单的方法就是看孩子的尿的颜色,淡淡的黄色为正常,如果是黄色太浅,可能是水量饮用过多,如果黄色较深,孩子可能水量摄入不足,这时就需要补充水份。饮水量的多少要灵活掌握,不是成不变的,应该注意的是不能一次大量地饮水,尤其在夏日出汗多的时候,出汗时,体内的钠盐随汗水排出,一次性大量地喝进白开水,会造成孩子低钠综合征,孩子会出现头晕、恶心甚至虚脱,不要等口渴了再给孩子喝水,要时时给孩子喝适当的水,补充体内的水分。
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