Q每天喝多少水最好？

女 2020-04-09

描述：

我最近喝了很多水，我同事说水喝多了不好，我想知道每天喝多少水最好？

医生回答：

水是人体最重要的物质。正常情况下，成人每日需要喝水的量为1500毫升，即人体代谢排出的水量。补充水分能有效地维持人体新陈代谢，促进机体循环。如果你通常有更多的排尿和出汗，你可以适当增加饮用水的量，但不建议超过2500毫升。