Q小米粥煮苹果能缓解便秘吗

2020-05-15

描述：

小米粥煮苹果能缓解便秘吗

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

有便秘的人群，可以吃小米粥煮苹果，去缓解便秘的症状。苹果里面所含有的果胶是比较丰富的，能够帮助软化粪便，还能够有润肠通便的作用。如果吃生的苹果能够有治疗便秘的作用，如果把苹果煮熟之后，是可以起到止泻的作用。小米粥含有谷类纤维，是属于粗纤维类食物，对肠道是会有一定的刺激作用，有润肠通便的作用，可以减轻便秘的症状。