Q便秘可以吃煮苹果吗

35岁 2021-04-29
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这些日子我总是出现便秘的现象,我想要吃些煮苹果,所以我想了解一下,便秘可以吃煮苹果吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘通常可以吃煮苹果。

煮苹果味道酸甜可口,而且营养丰富,并且苹果中含有的膳食纤维也比较丰富,能够促进肠胃蠕动,可以促使大便排出,因此吃煮苹果有助于缓解便秘的现象。

另外便秘患者也可以适当吃些西兰花或者萝卜等富含高纤维的蔬菜,对于缓解便秘也能起到相应的疗效。在日常生活中也要注意养成良好的排便习惯。

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