治便秘可以做哪些运动
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便秘一般可以做蹬腿运动,还可以做仰卧起坐以及可以慢跑或者是快跑等都能够缓解便秘现象,而且在平时还可以进行腹部的按摩或者多喝些温开水,这对于便秘都是有所缓解的。大部分的便秘都考虑是胃肠蠕动功能差所引起的,这和平时的饮食方面也是有一定的关系。最好是要改善自己的饮食习惯,而且要注意多运动促进肠蠕动,缓解便秘现象。
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许吉成 副主任医师