Q早上喝粥有什么好处？

女 23岁 2019-05-01

描述：

之前胃一直都不好，妈妈天天早上都给我熬粥，所以想问一下早上喝粥有什么好处？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

粥是指一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。粥熬好后，上面浮着一层细腻、粘稠形如膏油的物质，中医里叫做“米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用可以和参汤媲美。早上空腹喝粥很容易吸收，还具有保护胃的作用，同时还可以促进气机的生长，也可以促进一些个新陈代谢，有利于肠胃消化，也可以排除宿便。建议人们工作时间和休息时间要有规律，同时要按时吃饭，吃容易消化的食物，少吃多吃。