Q为什么减肥的时候吃金针菇涨体重

2020-05-23

描述：

为什么减肥的时候吃金针菇涨体重

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间吃金针菇体重上升不是金针菇的缘故，可能是到达了减肥的瓶颈期。金针菇有助于减肥因为金针菇的热量比较低，100克里面只含有25大卡的热量，含的碳水化合物也比较低，并且含有膳食纤维能够增加饱腹感，所以减肥人群可以长期的食用。金针菇的营养价值比较丰富，不但可以促进消化和吸收还可以预防便秘，提高身体的免疫能力。