Q金针菇减肥怎么吃

2020-05-22

描述：

金针菇减肥怎么吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以把金针菇煲汤喝来减肥，金针菇是一种清淡的菌类食物，含有膳食纤维和热量比较的低，富含丰富的营养，在减肥的时候可以适当的吃一些，金针菇还可以补充身体内的钾和烟酸。减肥期间要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，在减肥的时候要增加自己的体育锻炼次数，每次锻炼的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者技能锻炼。