健身一个星期为什么没有瘦
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有可能是每天的运动量不够,不能够很好的消耗身体的热量,还可能是由于体质比较顽固,减肥的效果会比较慢。也可能是目前处在平台期,所以也不容易瘦下来。虽然在运动一个星期也没有什么减肥效果,但是也要继续坚持,不要半途而废。运动同时还要控制饮食,限制脂肪过高食物的摄入,不要吃巧克力、蛋糕、糖果等高热量的食物。
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