Q减肥一个星期为什么没有瘦

2020-05-14

描述：

减肥一个星期为什么没有瘦

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥一个星期身体没有瘦这属于正常现象。因为减肥是一个长期的过程，只有通过长期的坚持锻炼和长期的控制饮食才能够达到瘦身的效果。如果想要短时间内达到瘦身的效果，那么就需要加大运动量，使得体内的脂肪快速燃烧。并且在平时生活中要调整饮食结构，尽量多吃一些含粗纤维素比较高的水果和蔬菜，不要吃一些垃圾食品和高热量高脂肪的食物。