Q为什么运动加节食一个星期一斤没瘦

2020-05-21

描述：

为什么运动加节食一个星期一斤没瘦

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥本来就是一个长期过程，也是一个不确定的后果，并不是所有的人控制饮食和适当锻炼后，体重都可以得到很理想。一个星期体重没有减轻，并不代表减肥不成功，因为一个星期的时间还太短，体内脂肪还没有完全燃烧。减肥需要长期坚持，控制饮食加上合理的体育锻炼，对于身体健康有好处，即使起不到减肥的效果，也可以起到健身的效果。