Q哺乳期一斤没瘦怎么办

2020-05-17
描述:

哺乳期一斤没瘦怎么办

A
乐华 妇科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

哺乳期没瘦可通过运动减肥。在哺乳期一斤没瘦,也不要太过焦虑,因为哺乳期不能节食,会影响到乳汁的分泌。平时可适当的运动,在家时可通过仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑或开合跳等运动燃烧热量,消耗脂肪。然后饮食上也要忌口,尽量不要吃脂肪过高的食物,要多清淡为主,但是要保持营养的搭配均衡。需要注意的是在运动时尽量不要太过剧烈。

相关问答