健身一个多月 为什么一直没瘦
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在进行健身一个多月时,一直没有瘦的原因有很多:1、患者进行健身活动的时间比较短,运动量不足的情况下,达不到有效的减肥效果。2、虽然患者每天进行了足够时间的健身活动,但是在饮食上没有进行适当的控制,经常吸烟酗酒,暴饮暴食,吃一些油炸辛辣刺激性的食物,也可以出现没有瘦下来的现象。需要患者在健身的同时进行适度的控制饮食,有利于减肥。
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