Q跑步动感单车哪个减肥效果

2020-05-21

描述：

跑步动感单车哪个减肥效果

: 欧宏亮传染科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

跑步运动减肥效果还是比较好的。因为跑步对身体比较健康，又能起到减肥的效果。每天可以坚持进行慢跑一个小时，可以消除体内多余的脂肪。肥胖都是由于平时吃了高热量高脂肪的食物而形成的。所以减肥需要一个长期的过程，不是一天两天可以减下来的，需要长期的坚持才有效果。不建议药物减肥吃药对身体是不好的，运动减肥对身体既健康又能有很好的减肥效果。