Q经常失眠应该怎么治疗

2019-04-03
描述:

前段时间晚上经常睡不着,第二天特没精神,我先问一下,经常失眠怎么治疗?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

失眠通常很难入睡,睡眠质量也不好。年轻人失眠通常是精神和心理因素,如工作和生活压力大,人际关系不好。建议你去医院心理科,在医生的指导下使用镇静剂。平时你应该学会调整自己的心理,工作和休息相结合,不要熬夜,睡觉前不要喝咖啡,每天适当锻炼。包括具体的睡眠情况、用药史以及可能存在的物质依赖情况,进行体格检查和精神心理状态评估。睡眠状况资料获取的具体内容包括失眠表现形式、作息规律、与睡眠相关的症状以及失眠对日间功能的影响等

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