Q吃胶原蛋白有用吗？

女 2019-05-14

描述：

我脸部的皮肤特别的不好，所以我想通过这件原蛋白的方式来进行改善，但是我不知道吃胶原蛋白到底有没有用处呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

胶原蛋白是一种生物聚合物，是动物结缔组织的主要成分，也是哺乳动物中含量最大、分布最广的功能蛋白，占总蛋白的25%~30%,有些生物体甚至达到80%以上。建议你根据自己的年龄进行分析，吃胶原蛋白对于皮肤的好处也是非常大的，因为如果皮肤缺少胶原蛋白，就很容易导致松弛的情况。平时多吃胶原蛋白含量高的食物，可以让皮肤变得光滑。建议女性从20岁开始服用胶原蛋白，能尽快促进体内胶原蛋白的合成和再生，补充真皮层结构，保持皮肤蛋白质含量长期平衡。