Q瘦身一天吃几个鸡蛋合适

2020-09-08

描述：

瘦身一天吃几个鸡蛋合适

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

瘦身一天吃两个鸡蛋比较合适。相同热量的食物中，鸡蛋对下半身的脂肪有一定的作用。另外，减肥并不是通过减少食物的摄入来达到脂肪消耗的，每天该有的食物摄入还是要有。只是食物选择含糖量较低或者脂肪含量低的食物，另外就是合理地安排减肥时间，适当地进行运动。最后，鸡蛋也不是万能的，仅靠节食减肥也是会反弹的，所以瘦身减肥不仅仅需要少吃，还要多动。