Q全身松弛可以运动收紧吗

男 30岁 2021-03-11

描述：

我今年长胖了，感觉全身的肉都很松弛，想做一些运动来改善，请问全身松弛可以运动收紧吗？

医生回答：

全身松弛可以通过运动的方式来收紧。

在长胖以后，体内的脂肪含量有所增加，身上的肥肉会变多，肌肉相对来说就会比较少，这时就会感觉到全身比较松弛。平时可以进行一些无氧运动，比如深蹲、卧推等，这些无氧运动能够训练肌肉，让身体变得更紧致一些。

最好不要盲目应用雄性激素类药物，虽然它具有增长肌肉的作用，但是盲目服用对男性的身体有害。