Q肚子松弛怎么收紧吗

34岁 2021-03-05
描述:

我身体比较肥胖,最近正在减肥,但是发现肚子有松弛的现象,请问肚子松弛怎么收紧吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

肚子松弛通常可以选择运动锻炼,收紧常见的方法如下:

第一、可以选择按摩腹部,对腹部进行按摩能够起到减小肚子的作用,同时还可以促进脂肪的代谢,按摩的时候一定要长期坚持。

第二、可以选择仰卧起坐或者挺腰直身等运动,对肚子松弛是有效果的,但运动的时候尽量不要做剧烈运动,防止出现肌肉拉伤,运动的时间要根据自身的情况来决定。

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