Q肚子松弛怎么收紧吗

女 2021-03-05

描述：

我身体比较肥胖，最近正在减肥，但是发现肚子有松弛的现象，请问肚子松弛怎么收紧吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

肚子松弛通常可以选择运动锻炼，收紧常见的方法如下：
第一、可以选择按摩腹部，对腹部进行按摩能够起到减小肚子的作用，同时还可以促进脂肪的代谢，按摩的时候一定要长期坚持。
第二、可以选择仰卧起坐或者挺腰直身等运动，对肚子松弛是有效果的，但运动的时候尽量不要做剧烈运动，防止出现肌肉拉伤，运动的时间要根据自身的情况来决定。