Q肚皮松弛怎样才能收紧？

女 56岁 2020-06-18

描述：

最近发现自己的皮肤松松垮垮的，特别是肚皮松弛，我想知道肚皮松弛怎样才能收紧？

医生回答：

主要依靠运动来收紧肚皮。适当的有氧慢跑能增强皮肤弹性；平时多摄入胶原蛋白、维生素C、均衡饮食、多摄入抗氧化剂的蔬果可以促进肌肤的新陈代谢；仰卧起坐、瑜伽跳、一些肚皮舞能有效帮助腹部肌肉收紧，有一定的效果。