Q糯米藕减肥可以吃吗

2020-05-20

描述：

糯米藕减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

糯米藕在减肥期间是不建议吃的，因为糯米的热量比较高，而且里面含有大量的淀粉和糖分，吃多了不利于减肥，而且还容易长胖，不过少量的吃一两块是没有什么问题的。另外在减肥期间可以多吃莲藕，因为莲藕中含有丰富的食物纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生，对减肥可以起到一定的辅助作用。除此之外还需要配合有效的运动，才能起到更好的减肥效果。