Q减肥的人可以吃卤藕吗

2020-05-20

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减肥的人可以吃卤藕吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃卤藕的。藕的热量比较低，而且卤藕还有非常强的饱腹感。在食用时候既满足胃的饥饿感，又不增加能量。而且藕中含有比较多的粗纤维，粗纤维能够帮助胃肠蠕动排出毒素，预防出现便秘的情况。藕不仅能够减肥，还能够养脾胃，在减肥的过程中不会损伤机体。减肥期间除了控制好饮食以外，还应该适当的增加体育锻炼。