Q减肥可以喝如实酸奶吗

2020-05-23

描述：

减肥可以喝如实酸奶吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝如实酸奶，因为酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够调节体内的菌群失调，能清除肠内堆积的垃圾，还可以促进肠蠕动防止便秘，所以对减肥的效果还是比较好的。但是不要喝的过多，一定要适量，一天一盒就可以，在减肥期间也可以适当的进行体育锻炼，体育锻炼减肥还是比较健康比较有利的。可以每天晚上进行慢跑，长期的坚持效果还是不错的。