Q减肥期可以吃肉吗

2020-05-18

描述：

减肥期可以吃肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期通常可以吃肉，在吃肉的时候最好是选择瘦肉，才可以避免身体出现发胖的情况，在减肥期虽然要控制高热量以及高脂肪食物的摄入，但也要做到荤素搭配，才可以避免身体出现营养不良的情况。减肥时不仅要改变饮食方式，也要多进行体育锻炼，坚持锻炼不仅可以起到减肥的效果，而且还有助于增强自身的体质，从而可以增加身体抗病能力。