Q刨腹产多久可以练瑜伽

25岁 2019-01-04
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我是剖宫产的,刨腹产多久可以练瑜伽?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容易完成某些姿势剖腹产建议3个月以后在进行练习,并且要去医院确认伤口的恢复情况,只有伤口完全长好才能开始练习 蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。需要注意休息,注意保暖,不要着凉,多吃高能量和高蛋白的饮食,及时做个产后42天的复查,如果身体状况恢复领到后,可在两个月之后,可以做瑜伽锻炼。建议您,产后需要注意休息,注意保暖,两个月之后,可以同房,同房的时候,需要采取有效的安全避孕措施,最好采用安全套。

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