Q剖腹产多久才可以练瑜伽？

女 2019-07-05

描述：

今年28岁女，最近刚刚做完剖腹产，以前经常做瑜伽，想咨询一下剖腹产多久可以练瑜伽？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

剖腹产会在身体腹部留下切口，手术后一般身体会比较虚弱，会有气血不足等情况，可以适当的进行舒缓锻炼。因为瑜伽的动作都比较大，对付肌肉，韧带的伸展，所以剖腹产手术以后，腹部的伤口会影响愈加的动作。那么说在手术以后两个月才比较合适。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，产期坚持练瑜伽，有利于保持身材，减少脂肪堆积。注意作息和饮食规律。