Q每天快走8公里对膝盖有影响吗

45岁 2021-11-13

描述：

我听人家说，每天快走更有益于身体健康。我想请问一下每天快走8公里对膝盖有影响吗？

医生回答：

每天快走8公里，对膝盖是有一定影响的。

长距离的跑步或走路可能会对膝盖造成损伤，如关节磨损严重，可能会对下肢造成伤害。可能会造成半月板损伤。如果运动前没有热身，或走路用力不当，会造成肌腱损伤。长期如此，可能会导致局部疼痛，活动受限。建议患者可以到正规医院的骨科，进行CT检查。

可以适当减小运动量，有助于保护膝盖，更有益于健康。