Q为啥运动好几天 吃的也少了 体重没变

2020-05-14
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为啥运动好几天 吃的也少了 体重没变

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

运动是一个相对枯燥的过程,需要每天坚持,并且要配合合理的饮食体重才会下降。比如使用慢跑和快走相结合的方式,超过40分钟以后才会消耗身体的脂肪,所以运动的时间很重要。并且运动之后的饮食也很重要,虽然吃的比较少,但如果吃的都是甜食,或者平时喝饮料或者吃的东西都是油炸的,那么这种不健康的饮食方式是没有办法减重的。

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