Q什么叫代餐减肥

2020-05-16

描述：

什么叫代餐减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐减肥就是用代餐食品代替正常的饮食结构，达到减肥的目的。代餐食品的主要是来源是豆类、薯类以及谷类食物，它的主要特点是热量含量比较、低糖和脂肪的含量也比较低，而且营养比较均衡，即可以满足身体营养的需要，而又不至于产生过多的能量，所以是健康减肥不错的选择。在用代餐减肥的时候一定要注意多喝水，同时还要配合多运动。