Q哪种运动对肠胃好？

男 2019-01-16

描述：

经常感到肚子胀痛，食欲还行，平时感到胀，用手按压肚子才感到痛，经常拉稀，也不多，一天一两次，有时几天一次，拉稀感到肝门痛，想问一下哪种运动对肠胃好？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

任何运动对胃肠功能都有好处，有帮助，可以促进身体的消化和代谢，可以控制体重，也有助于消化和吸收，但没有特殊的运动对肠道有特殊的直接影响，每天坚持溜达4000步，运动量，对自己的健康是很有帮助的，养成良好的运动习惯，保持良好的心态最重要，营养要均衡，饮食上忌硬食物，或辛辣，刺激食物平时一定要多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，规律睡眠，尽量不要熬夜，放松心情，总之，还是要去相关的医院认真的检查，拿到检测报告找主治医生认真的分析。