Q怎样运动对肠胃好?

30岁 2019-02-24
描述:

我的肠胃不太好,据说可以通过运动提高肠胃功能,所以我想了解怎样运动对肠胃好?

A
郭立芳 消化内科 去问诊

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主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

根据你描述的情况,是由于平时的饮食不规律不合理引起的肠胃不好。个人觉得还是先要改善你的饮食结构,并加以适量的运动来辅助最好。肠胃不好最好是慢运动,例如:慢跑,散步,瑜伽,广场舞,这些运动比较适合有肠胃疾病的人。确定有肠胃疾病的人,是不适合剧烈运动的,适当的运动才会对肠胃的恢复有一定好处的,并且可以加快肠道的蠕动功能,胃黏膜更好的修复,增强患者的身体抗病能力,促进胃部血液循环。每餐可以先喝养胃的粥,再吃主食。

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