Q什么运动对胃肠功能好

女 34岁 2019-03-11

描述：

我吃完饭以后会恶心，有时候还会呕吐，小肚子经常疼，浑身没有力气，原来是胃肠道功能不好，我想通过用一些运动来改变这种胃肠功能，请问什么运动对胃肠功能好？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

适度的运动确实是对胃肠功能有一定的好处的，但是应该是做一些。有氧运动对胃肠功能好，可以做散步，慢跑，打乒乓球，瑜伽等运动，可以促进胃肠道的蠕动，然后有助于消化，减少一些胀满的情况，胃肠道不好会引起腹胀，便秘，肠胃不适的症状，当消化不良的时候会引起胃功能不好所以日常生活中一定要关注饮食习惯的改善，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。如果想调理胃肠功能，也可以用一些吗丁啉之类的药物，然后配合一些保护胃黏膜的奥美拉唑之类的。