Q有没有不用做运动的减肥方法

2020-06-08

描述：

不用做运动的减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

这种方法是不存在的。如果真的没有时间进行体育运动锻炼，那么可以考虑通过调整自己的饮食结构来减肥，并且调整自己的生活习惯来进行科学有效的减肥。在日常生活饮食当中要特别的注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及粗纤维的食物；可以有效地促进肠胃的蠕动从而加快代谢。这是一种科学健康的减肥方式。可以不用运动就能够达到很好的减肥效果。